Jedes Kind erlebt die Trennung auf seine eigene Weise. Fast alle Kinder fühlen sich verletzlich und ängstlich - aber darüber hinaus führt eine Trennung noch zu einem wahren Potpourri an schwierigen Gefühlen. In dieser Zeit ist es für Kinder essentiell wichtig, dass Eltern die Gefühle der Kinder anerkennen und auf sie eingehen.
Zeige ihnen, dass ihre Gefühle richtig und wichtig sind und du für sie da bist. Dadurch verstehen sie die Trennung besser und du nimmst ihnen etwas von der Gefühlslast ab.
Ohne Anspruch auf Vollständigkeit sind das die häufigsten Gefühle von Kindern, wenn die Eltern sich trennen:
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Schuldgefühle: Oft nehmen Kinder die Trennung ihrer Eltern persönlich und geben sich selbst die Schuld dafür. Sie fragen sich dann, ob sie etwas falsch gemacht haben oder ob
sie die Trennung hätten verhindern können.
Auch wenn die Kinder dir nichts von Schuldgefühlen erzählen - viele haben sie trotzdem. Deshalb erkläre euren Kindern immer wieder auf einfache und altersgerechte Weise, wieso ihr euch getrennt habt, dass es nicht ihre Schuld ist und dass sie keinerlei Verantwortung für die Entscheidung von euch Erwachsenen tragen!
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Verlust und Trauer: Kinder erleben eine Trennung oft als großen Verlust, ähnlich wie den Tod eines geliebten Menschen. Sie können Trauer empfinden und sich nach der früheren
Familie sehnen. Auch wenn das für dich schwierig ist - erkenne ihre Trauer an, rede sie ihnen nicht aus. Hilf ihnen durch Verständnis, Empathie, Kuscheln, Stabilität und Sicherheit, die
Trauer auszuhalten.
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Veränderung in der Familiendynamik: Eine Trennung führt zu Veränderungen in der Familiendynamik, was für Kinder verwirrend sein kann. Sie müssen sich an neue Routinen,
Wohnsituationen und Beziehungen anpassen. Übe dich in Geduld mit den Kindern und gib ihnen Zeit, sich an die Veränderungen zu gewöhnen.
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Angst vor dem Verlust des Kontakts zu einem Elternteil: Kinder können Angst davor haben, den Kontakt zu einem Elternteil verlieren, insbesondere wenn sie nicht verstehen,
warum die Trennung stattgefunden hat. Versichere den Kindern immer wieder, dass beide, Mama und Papa sie lieben und für sie da sein werden, auch wenn sie getrennt leben - und lasst den Worten
auch entsprechende Taten folgen! Den Kindern zuliebe, unterlasse dabei jedwede Seitenhiebe auf deinen Ex-Partner.
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Schwierigkeiten bei der Verarbeitung von Emotionen: Manche Kinder haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen während einer Trennung auszudrücken und zu verarbeiten. Sie ziehen
sich zurück, werden aggressiv oder haben emotionale Ausbrüche. Zeige den Kindern, dass es in Ordnung ist, solche Gefühle zu haben und hilf ihnen, gesunde Wege zu finden, mit diesen
umzugehen.
- Bedürfnis nach Sicherheit und Stabilität: Gerade wegen der Veränderungen, die eine Trennung mit sich bringt, haben Kinder ein starkes Bedürfnis nach Sicherheit und Stabilität. Sie brauchen ein unterstützendes Umfeld, in dem sie sich geborgen fühlen und sich entfalten können. Versuche so gut du kannst, diesen Bedürfnissen auch während der Trennung gerecht zu werden und den Kindern ein Gefühl von Sicherheit und Verlässlichkeit zu geben.
Beschäftigt und belastet dich das Thema "Trennung" und brauchst Unterstützung, um damit klar zu kommen? Dann frage uns an!
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Kinder brauchen keine perfekten Eltern,
sondern Eltern, die zu ihren Fehlern stehen
und ihnen vermitteln,
dass Liebe und Bindung
unabhängig von äußeren Umständen sind.
Jesper Juul